《都怪我》是一首以自省与愧疚为主题的歌词，通过直白而细腻的语言刻画了情感关系中因自我中心与疏忽导致的遗憾。歌词以反复的“都怪我”为情感支点，层层剖开叙述者在爱情中的盲目与醒悟：固执己见时的强势、忽略对方感受时的钝感、争吵时口不择言的伤害，最终堆积成分手的结局。创作者用“像块石头又臭又硬”“把你的心当成了靶”等具象化比喻，将抽象的情感裂痕转化为可感知的意象，暴露出亲密关系中最具破坏性的模式——以爱之名的情感勒索。副歌部分“爱变成碎玻璃”的隐喻尤为尖锐，既暗示了感情的不可修复性，又暗含自我惩罚的痛感。整首作品通过不断强化的自责情绪，完成对现代爱情病症的切片式呈现：当反思仅存在于失去之后，所有迟来的忏悔都成为对当初傲慢的讽刺。这种情感表达极易引发共鸣，它揭示了一个悖论——我们最深的歉意，往往来自最不可逆的伤害。
